Ymlaciwr Gwddf ac Ysgwydd

Disgrifiad Byr:

Lleddfu poen gwddf mewn dim ond 10 munud.
Mae atebion corfforol syml ac effeithiol i leddfu gwddf anystwyth yn helpu i adfer crymedd ceg y groth sy'n gysylltiedig â defnydd cyson.
Mae dyluniad ewyn trwchus a meddal yn darparu sylfaen gadarn, ysgafn a chyfforddus.
Ni ellir ei ddefnyddio fel gobennydd cyffredin trwy'r nos.
Fel arfer bydd angen 1-3 diwrnod arnoch i addasu i'r gobennydd hwn, oherwydd mae angen amser ar eich gwddf i gyfarwydd â chrymedd y cywirwr newydd.Byddwch chi'n mwynhau cysur eithafol ar ôl i chi ddod i arfer ag ef!

Manylion Cynnyrch

Tagiau Cynnyrch

Sut ydych chi'n ei ddefnyddio?

1.Dewch o hyd i le tawel lle gallwch chi orwedd neu eistedd yn ôl am tua 10 munud.Gall hyn fod ar wely, soffa, llawr neu orwedd.
2.Locate cefnogaeth gwddf y ddyfais o amgylch canol eich gwddf.Dechreuwch gyda tyniant ysgafn (ochr amgrwm o dan eich pen).
3.Gently ailosod ar y ddyfais, i fyny neu i lawr ar hyd eich asgwrn cefn i leoli'r safle mwyaf cyfforddus ar gyfer eich gwddf.Plygwch eich pengliniau, rhowch eich llaw wrth ymyl eich pen.
4. Unwaith y byddwch yn gyfforddus, gadewch i'ch gwddf setlo ymhellach i'r gefnogaeth.Mae cymryd anadliadau dwfn araf yn helpu i ymlacio.
5. Cymerwch sylw o sut mae'r gefnogaeth yn atgyfnerthu eich osgo.Efallai y byddwch yn sylwi ar y pwynt hwn eich bod yn rhyddhau tensiwn.
6. Efallai y byddwch yn sylwi ar eich gwddf, trapiau a chyhyrau ysgwydd yn ymlacio ymhellach a'ch ystum yn dod yn fwy cyson.
7. Ailosodwch yn ysgafn bob ychydig funudau i atal blinder lleol.Gallwch ail-gymryd eich safbwynt os oes angen.
8.Fel unrhyw ymarfer newydd, dechreuwch yn araf.Defnyddiwch y lefel cymorth ysgafn am 5 munud ac yna ailasesu a allwch chi ei ddefnyddio am 5 munud ychwanegol ai peidio.Symudwch ymlaen yn raddol gan eich bod yn gyfforddus.
9.Os ydych chi'n teimlo y gallwch chi ddefnyddio mwy o gefnogaeth gwddf, defnyddiwch y gefnogaeth gwddf tyniant cryf (ochr ceugrwm o dan eich pen).
10.NODER: Ar y dechrau, efallai y byddwch chi'n teimlo ychydig o anghysur wrth i'ch cyhyrau a'ch cymalau addasu i'w safleoedd newydd.Os ydych chi'n teimlo poen, rhowch y gorau i ddefnyddio dyfais ac ymgynghorwch â'ch gweithiwr gofal iechyd proffesiynol.
11.Mae'r cynnyrch hwn yn dal dŵr.Os oes arogl, defnyddiwch ddŵr cynnes gyda sebon hylif neu unrhyw lanweithydd a ddefnyddir yn gyffredin yn y cartref neu leoliad gofal iechyd, a'i roi mewn man awyru'n dda am 24 hyd at 48 awr.